Una alimentación saludable

Mi entrada de esta semana va destinada a la importancia de la alimentación.
En la actualidad, no es que nos preocupemos mucho por este tema, aunque sabemos de sobra que es lo principal para tener una vida saludable y equilibrada unido a la realización del deporte.

Según los médicos, dietistas, y especialistas en la salud alimenticia afirman que, España es uno de los países con mayor número de obesidad, en especial obesidad infantil.
urgentemente tenemos que cambiar nuestro hábito de alimentación basándonos en:
-) Comer más frutas y verduras.
-) Disminuir la ingestión de comidas rápida, o comida basura.
-)Cambiar bollerías  por piezas de frutas, y no comer tantas chucherías golosinas.
  En definitiva, con fuerza de voluntad y con motivación podemos modificar este problema, y pasar de tener una vida sedentaria y poco saludable, a una vida rica en energía y activa u sobre todo saludable.
                                                       
                                                            Lucía Jiménez Álvarez. 2ºBCB.